浴室と脱衣所の環境

寒くて憂うつな、青森の冬もそろそろ終わりに近づいてきました。

日増しに暖かくなり、春が待ち遠しいです。

皆様、体調はいかがでしょうか？

先日、あるお客様の相談から、浴室・脱衣所について考えてみました。

(写真はお客様の浴室です。築３０年程になります。)

まずは、

最近よく耳にする『ヒートショック』についてです。

①暖かい居間から、寒～い廊下・トイレ・脱衣所に移動し、

(その間、寒さで血圧が上昇↑)

②温かい湯船につかる

(温まる事で一気に血圧が下降↓)

③脱衣所で着替える

(再び血圧が上昇↑)

この血圧の変動により、血管に大きな負担がかかり、

心筋梗塞・脳梗塞・脳出血を発症するリスクが高まります。

また、入浴中はのぼせや失神・不整脈などを起こしやすく、

その事が急死の原因につながっています。

６５歳以上の高齢者に多いとされていますが、年齢に限らず

働き盛り世代で生活習慣病(高血圧、脂質異常症、糖尿病など)のあるも方も

要注意です！

では、どのような対策をすればよいのか…

①脱衣所、浴室は暖房で暖かくする。

暖房がない場合は、湯船の蓋を開ける、浴室にシャワーをかけて温める。

湯船の温度設定は４１度以内にする。

②入浴時間は冷え込む早朝や夜中は避けて、家族に一声かける。

高齢の方では、気を失っていないか、５分おきに様子を見に行く。

万が一、気を失っていた場合は、水を吸い込まないように湯船の栓を抜く。

無理に浴槽から体を引き上げようとすると大変危険です。

③運動直後、雪かきの後などは入浴を控える。

寒さ+運動でダブルで血圧上昇↑します。高血圧症の方はトリプルで上昇↑(;´Д｀)

④飲酒後の入浴は控える。

飲酒により血管が広がる+入浴でダブル血圧下降↓します。

日頃の対策も大変重要ですが、

”①の温度環境を整える”

なかなか難しいものです…。

まだまだ寒いので、私も脱衣所に暖房器具を準備しようかと検討中です。

『でも、やっぱり安心して　あずましく湯さ入りたいなぁ～』という方へ。

最近のユニットバスは、壁・天井・床・浴槽に断熱材を貼って、

 暖かくなっています。

さらに、

脱衣所に断熱リフォームも同時に施せば、居間→脱衣所→浴室の温度差が軽減されます。

あずましい湯の時間を希望する方は、ご検討してください。